《能见派》5月8日晚间音问,网传中国石油正建议里面职工签署体重管理情愿书,鼓励科学减重。
一份流出的中国石油职工“体重管理情愿书”炫耀,职工签署的情愿书中关于体重管理、剖释筹划、健康风尚以及商酌等,均作念了明确条目。
举例,在饮食管理上,明确浪漫三餐饮食(推选使用 APP:薄荷健康)确保热量缺口为500-750大卡;每餐包含1拳卵白质(鸡蛋、鸡胸肉等)、1拳粗粮(燕麦、红薯等)、2拳蔬菜(绿叶菜为主);戒断含糖饮料、油炸食物,逐日盐摄入量≤5克(约1啤酒瓶盖)
在剖释筹划上,条目每周本质有氧剖释:3次x40分钟(快走/骑行/游水),心率保管在(220-年纪)x(60%-70%);力量测验:1次x20分钟(深蹲/俯卧撑/哑铃),每组8-12次,阻隔休息≤1分钟。
当今,已有多位中国石油职工及联系家属东说念主员对《能见派》说明了此事。有职工示意,“公司见地合理体重,条目减肥并报数据。”另有家东说念主在中石油的东说念主员裸露,“关于肉体质料指数(BMI)超方向东说念主员,公司还有减肥比赛,减掉的占比多的有奖励,BMI不达方向东说念主则无奖励。”(文猛)
包袱裁剪:刘万里 SF014